Znoj i umor na teškim spravama su ono što se prvih dana Nove godine može susresti u mostarskim teretanama, obzirom da su pojedini građani već krenuli s ostvarivanjem novogodišnjih odluka i gubitkom kilograma nakupljenih tijekom blagdana.

Trake za trčanje jedne su od omiljenih za one koji su svjesni nakupljenog viška, ali smo zatekli i one kojima je boravak u teretani dio rutine postao još prije Nove godine.

Kampanjci

Prema riječima trenerice u Arena Sport Centru, Jasmine Kavazović, mnogi građani već krajem godine donose odluke polasku u teretanu u siječnju sljedeće, pa čekaju prvi ponedjeljak u Novoj. Zbog toga su slobodni prepustiti se blagdanskim čarima prejedanja i uživanja u kolačima, mezi, pečenom mesu i raznim pićima.

Foto: Bljesak.info / Vježbanje nakon blagdana

Kavazović je istaknula kako se u mostarskim teretanama može sresti veći broj ljudi nakon blagdana, ali se nada kako se novogodišnje odluke neće zadržati samo na prvih mjesec-dva treniranja.

''Cilj nije dovesti ljude na dobar rezultat za mjesec, nego ih naviknuti na zdrav način života, pravilno treniranje i prehranu. Zbog toga se svakom pojedincu možemo posvetiti u obliku privatnog treninga kako bi upoznao pravilno izvođenje vježbi'', kazala je Kavazović za Bljesak.info naglasivši kako je mnogima potrebna motivacija.

''Ljudi često trebaju nekoga uz sebe, a na nama trenerima je da im damo motiv kada ga krenu gubiti ukoliko u kratkom roku ne ostvare ciljeve koje su si zadali'', zaključila je.

Kako kampanjaca koji odustaju nakon par tjedana ili mjeseci uvijek ima potvrdio je i magistar kineziologije Marinko Martinović koji je pomoćni i kondicijski trener u teretani Fit4Life u Mostaru.

''Uvijek ima puno osoba koje uplate članarinu i nikad ne dolaze tražeći isprike. Postoji korisnik teretane koji svaki mjesec bude prisutan od 1. do 3. u mjesecu. To mu je postao već oblik tradicije'', kazao je Martinović za Bljesak.info.

Foto: Bljesak.info / Marinko Martinović

Čista matematika

Osvrćući se na nakupljene kilograme tijekom blagdana, Martinović je savjetovao građanima da se vrate na prirodne izvore i lokalne namirnice od lokalnih ljudi.

''Obzirom na podneblje u kojem živimo, ono nam i najbolje odgovara. Primjerice, područje Kine i Japana i njihova hrana nam ne može bolje odgovarati. Inače, riječ je o čistoj matematici, koliko unosimo, toliko trebamo i potrošiti kako bi ostali tu gdje jesmo'', pojasnio je za Bljesak.info.

Zbog trenutnog stila života i manjka kretanja, podsjetio je, vlada općenito velika zainteresiranost za fitness i aktivno bavljenje sportskom i tjelesnom aktivnošću kako bi se nadoknadio manjak kretanja.

''Ljudi se sve više žale na bolove, ima jako puno osoba sa problemima motornog sustava. Ljudi se htjeli ili ne, moraju malo aktivirati'', kazao je Martinović.

Motivacija

Priznao je da se u teretanama često može vidjeti više žena u odnosu na muškarce, navodeći da se razlog tome krije u želji za ljepšim izgledom do kojeg, ipak, više drži nježniji spol.

''Ipak, samo želja za dobrim izgledom nije jaka motivacija, pa takve osobe uglavnom odustaju nakon par mjeseci, dok oni koji dolaze radi očuvanja zdravlja ostaju stalno'', naveo je za Bljesak.info.

Teretane u Mostaru nude razne programe i treninge koji mogu zadovoljiti želje i potrebe svakog pojedinca tijekom cijele godine, bilo da je riječ o individualnim ili grupnim treninzima.

Bez obzira odlučili se na polazak u teretanu ili na neki drugi oblik vježbanja, treneri su složni u mišljenju kako se svi moraju pokrenuti radi vlastitog zdravlja i pokretanja mišića jer je ''najgore sjediti i očekivati da će se dogoditi promjena''.

Foto: Bljesak.info / Vježbanje nakon blagdana